dobre białka

ja zajadam essencjale i preparat z żurawina rok temu po dobrym długim cyklu byłem u lekarza i zrobiłem pełne badania +usg pan doktor sie bardzo dziwił ze takie dobre wyniki tylko trans aminaze miałem w gornej granicy normy ale jak powiedziałem ze jem 300 g białka to powiedział ze norma -)

[...] energii a potem jeszcze większy spadek mocy oczywiście w Twoim przypadku na dietę jest za wcześnie co nie zmienia faktu że mógłbyś wprowadzić do swojego jadłospisu bardzo dobre źródła węglowodanów jak kasza , ryż, makaron pełne ziarno, płatki owsiane , a także źródła białka jajka, kurczak, ryby itd poczytaj 10 wskazówek żywieniowych i [...]

Co do bialka Megabolu nie mam zadnych zastrzezen. Wcinalem Egg Pro 95 i nie mialem takich problemow o ktorych piszecie. Jak dla mnie conajmniej jest dobre

Jezeli masz jakies braki w dietce to w zaleznosci od tego czy potrzebujesz wiecej bialka czy wegli (a chcesz koniecznie gainera) wybierz sobie albo Vitalmax Gainer 1, albo 2. Bardzo dobre odzywki w korzystnych cenach. Co do jedynki, to polecam smak truskawkowy

[...] bedzie najlepszym wyjsciem. Mozna takze wyprobowaczielona herbatke, ktora dziala pobudzajaco, oraz wspomoc to tyrozyna ktora jest ptrekursorem dla neuroprzekaznikow. Nalezy takze dobrze dostosowac diete do duzego wysilku umyslowego.Czyli normalnie jesc dobre produkty i przynajmniej 1,5g bialka / kg mc.(bialko zmniejsza poziom seretoniny).

Planuje przejsc na typowa diete na mase aby zapobiec nabraniu masy tluszczowej chcialem wziasc Hca i Chitosan a na mase Kreatyne. NIESTEY DIETA WYSOKOWW POZWALA NA SZYBKI PRZYROST ZAROWNO MASY MIENSIOWEJ JAK I TLUSZCZOWEJ. NALEZY RAZCEJ DAZYC DO WOLNIEJSZEGO PRZYROSTU OBY TKANEK A ZA POMOCA TRENINGU BUDOWAC JAK NAJWIECEJ MIESNI CHITOSAN (O ILE [...]

[...] wrzuciłem po treningu, ponieważ jak wracam późno w treningu to nie chce mi się gotować, i wygodnie jest zrobić takiego szejka z twarogu, poza tym czytałem że twaróg to dobre źródło białka na noc. Co do 7 posiłków to tak ułożyłem ponieważ ciężko mi rozpisać 290g węgli w 4 czy 5 posiłkach, ale faktycznie masz rację, zaraz to zmienię. Jaka [...]

[...] minut biegania. Bieganie przed śniadaniem i po treningu jest bardzo ryzykowane, bo niby najszybciej się spala tłuszcz ale też najłatwiej o katabolizm mięśniowy. Jakbyś miał dobre suple i idealną diete to można próbować, ale ja na Twoim miejscu aż tak bym nie ryzykował. Zjadł bym pełnowartościowy posiłek(ww złożone + białko) i z 2-2,5h po nim [...]

niptuck tylko, że Myofusion to cieńkie białko, mało białka w białku. To bardziej nawet bulk. Jeśli chcesz dobre białko to proponuję europejskie/polskie marki. Choćby wspomniany już Vitafit.

odnośnie BCAA na forum jest opisany wynik badan laboratoryjnych. I tak jak Martainn pisze strata kasy. Wracając do Białka VitaFit to nowa cena 39zl mnie zablokowała. W tej chwili i za to cenę jest wiele innych lepszych firm. A miało być dobre i tanie

[...] to są programy a najlepiej wyślij email do jakiegoś kulturysty lub z kontaktuj się a na pewno ci pomogą) Potem piszesz czego brakuje i kupujesz. Odżywki na masę to Gainery dobre są też odżywki z dużą ilością białka. Nar pierw dieta później odżywki bo młodzi się napalają na odżywki że coś dadzą no na pewno dadzą ale z dietą są efektywniejsze.

"sp80 tanie i dobre " - podobnie jak biały ser. Jak ktoś nie ma kasy to powinien ją wydać na wysokjej jakości odzywki( w tym przypadku bialka). 1. WPI(np. Extesor 95) - po przepudzeniu + około treningowy . 2. Kazeina (np ProLangatum) - przed snem. W przeciwnym przypadku sprowadzmy problem czy lepsze sp80 czy biały ser.

Tez teraz sobie troche tego bialka wziolem i musze przyznac, ze dziwnie sie przelewa w zoladku Takie uczucie rozpuchu, wydymalosci Ale to nawet spoko Dobre bialko

JAKBYM DOKUPIL I ZMIESZAL JAKIES BIALECZKO TO BYBYLO BY PRZECIERZ DOBRE BO BIALKA TO TAM TROCHE MALO JEST.

[...] i wzorami, jest ryzyko ze bedize sie tego trzymal niezaleznie czy bedize mial efekty czy nie - bo przeciez tak wyszlo z obliczen, musi byc dobrze. Ja wiem, intecje macie dobre, doceniam. Ale pamietam jak sam pisywalem takie rady: 3 x w tyg fbw 3 x aero stopniowo zamienione na hiit jeden dzien calkiem wolny dieta - bilans na zero, 2 g [...]

[...] Rozumiem, że chcesz się podobać innym ale Twój organizm się rozwija, potrzebuje kalorii by móc zaspokajać swoje potrzeby. Zacznij jeść według 10 wskazówek żywieniowych, dobre nastawienie mało obeznanej osoby na bardziej prawidłowe żywienie. Nie zapominając o urozmaiceniach diety - czyli słodycze, ciasteczka itd. by dieta się nie znudziła. [...]

[...] tylko te soby ktora ja zle trawia!mzoe i mleko nie jest zbyt zdrowe w duzych ilosciach ja osobiscie dzinnie ok1l mleka pochlaniam i czuje sie swietnie..Nasze starsze pokolenie na mleku sie wychowalo i zylo troche..Wiec ten kto znosi dobrze mleko niech je pije..Ten ktory nie trawi laktozy niech zaluje A po za tym mleko dobre zrodlo bialka:)) EmA

Dużo tego białka nie kupujesz ale zawsze lepiej je mieć niż nie mieć. Tak że kupuj bo to dobre białko, a dodatkowo namów mamę żeby dawała więcej posiłków białkowych dla dobra Twojej kulturystycznej diety.

Myofusion to b.fajne bialko, ale stosunkowo drogie. Jak masz gotowke-mozesz brac. Podobne poziomowo i dobre smakowo sa tez bialka dymatize. POza tym, mozna by wymianiac takie tytuly jak nitroprogen/prolongatum/sp80/complex/prostar i mase innych. Przewaznie sa to matrixy WPC/WPI, z ewetualnym dodatkiem kazeiny/albuminy, czyli skladowo-ok.

Jak ktos ma skłonności do wysypki to raczej wybór białka niema na to wpływu , kup poprostu dobre jakośćiowo , pewnej firmy oparte na dobrej klasie surowca i żołądek nie będzie sprawiał problemow.